Sau khi nhổ răng khôn kiêng ăn gì và nên ăn gì? Nhất định phải lưu ý
Chế độ dinh dưỡng và ăn uống sau khi nhổ răng khôn là một trong những vấn đề nhiều người lưu tâm. Bởi vết thương ở hàm sau khi nhổ răng sẽ gây ảnh hưởng đến việc ăn uống hàng ngày. Vậy sau khi nhổ răng khôn kiêng ăn gì và những bổ sung những loại thực phẩm nào?
Nội Dung
1. Răng khôn là gì?
2. Sau khi nhổ răng khôn kiêng ăn gì?
3. Nên ăn gì sau khi nhổ răng khôn?
4. Sau khi nhổ răng khôn nên bao lâu thì ăn uống bình thường?
5. Những điều lưu ý sau khi nhổ răng khôn
Răng khôn, tên gọi khác là răng số 8 và nằm ở vị trí cuối cùng ở trên khung răng. Răng khôn chỉ bắt đầu xuất hiện khi bạn đến độ tuổi trưởng thành (khoảng 18 - 25 tuổi). Nếu răng khôn mọc đúng và phát triển một cách bình thường thì sẽ không gây nên những tác động xấu đến sức khỏe của răng miệng.
Tuy nhiên, cũng sẽ có những trường hợp răng số 8 bị mọc lệch hoặc mọc chồng vào răng số 7,... Việc này khiến cho rất nhiều hậu quả xuất hiện, ví dụ: đau nhức, sưng viêm, ảnh hưởng đến chức năng ăn nhai hay khiến cho phát âm bị lệch,... Những chiếc răng khôn mọc lệch cần phải được loại bỏ nhằm hạn chế các biến chứng nguy hiểm có thể xuất hiện.
Nhổ răng khôn kiêng ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người, bởi đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ lành thương nhanh hơn. Sau đây là những loại thực phẩm mà người nhổ răng khôn cần tránh:
Thức ăn cay, nóng
Sau khi nhổ răng khôn, người bệnh nên tránh xa các loại đồ ăn cay, nóng như:
Các món ăn có nhiều tỏi, ớt, gừng, hạt tiêu, giềng, quế,…
Các món canh, cháo nóng.
Những loại thức ăn này có thể làm tăng nhiệt độ trong miệng, khiến các mạch máu giãn ra, kích thích vết thương làm tăng cảm giác đau buốt. Chưa dừng lại ở đó, chúng còn làm tan máu đông, khiến vết thương bị chảy máu và nhiễm trùng nghiêm trọng.
Thức ăn giòn, dễ vỡ vụn
Với câu hỏi sau khi nhổ răng khôn không nên ăn gì thì đáp án đó là các loại thức ăn giòn và dễ vỡ vụn như bánh quy, snack, khoai tây chiên, ngũ cốc, các loại hạt,…Vì khi ăn mảnh vụn có thể rơi vào khu vực ổ răng vừa nhổ và nếu không vệ sinh kỹ lưỡng sẽ làm vết thương bị nhiễm trùng.
Thức ăn dai, cứng
Nhổ răng khôn có kiêng gì không? Câu trả lời chính là các loại đồ ăn dai, cứng như bánh mì, pizza, bít tết, thịt gà, các loại bánh làm từ nếp,…Lý do là vì sau khi nhổ răng, bạn không thể tránh khỏi tình trạng ê nhức hàm, việc ăn thức ăn dai, cứng sẽ làm cho tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.
Chưa kế, để có thể nghiền nhỏ các loại thức dai, cứng cơ hàm phải hoạt động mạnh mẽ và liên tục. Điều này sẽ làm tác động đến vết thương, làm vỡ cục máu đông và khiến quá trình lành thương diễn ra chậm hơn.
Bia, rượu
Ngoài các loại thức ăn kể trên thì bia rượu cũng là loại thức uống mà bạn cần kiêng sau khi nhổ răng khôn.
Những thức uống chứa cồn này sẽ làm gián đoạn quá trình phục hồi vết thương, tăng nguy cơ nhiễm trùng, khiến khu vực quanh chân răng bị đau nhức, sưng viêm. Chưa kể, rượu bia còn làm giảm tác dụng của các loại thuốc giảm đau mà bác kê đơn sau khi nhổ răng khôn.
Bên cạnh việc nhổ răng khôn kiêng ăn gì thì để vết thương nhanh chóng hồi phục và hạn chế những biến chứng nguy hiểm, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống của mình:
Thức ăn mềm, dễ nuốt
Trong những ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, việc ăn nhai thức ăn trở nên khá khó khăn. Do đó, bạn nên ưu tiên những loại thức ăn mềm, dễ nuốt như cháo, súp, khoai tây nghiền, sinh tố,…để vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa hạn chế sự hoạt động của cơ hàm. Từ đó ngăn ngừa tình trạng chảy máu, sưng đau tại vị trí vừa nhổ răng khôn.
Sữa chua
Bạn nên bổ sung sữa chua vào các bữa ăn phụ sau khi nhổ răng khôn vì trong sữa chua có chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây hại tại vị trí nhổ răng khôn.
Đặc biệt, trong sữa chua còn có hợp chất probiotics có tác dụng làm giảm các triệu chứng chóng mặt, tiêu chảy do tác dụng phụ của thuốc kháng sinh gây ra sau ca tiểu phẫu nhổ răng khôn.
Trái cây, rau xanh
Nếu bạn vẫn chưa biết nhổ răng khôn ăn gì mau lành thì trái cây và rau xanh là gợi ý mà bạn nên tham khảo. Trong trái cây và rau xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương.
Bạn có thể xay nhuyễn trái cây và rau xanh để uống hoặc chế biến thành các món ăn mềm đều được, chúng vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng lại vừa hạn chế phải nhai nhiều.
Phô mai
Phô mai là một loại thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn vết thương sau khi nhổ răng nhanh lành hơn. Với hàm lượng calo thấp, giàu protein, vitamin và khoáng chất, phô mai giúp cung cấp cho cơ thể nguồn dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương sau khi tiểu phẫu răng khôn.
Ngoài ăn trực tiếp, bạn cũng có thể chế biến phô mai thành các món ăn hấp dẫn khác như sinh tố phô mai, súp khoai tây phô mai, bánh bông lan phô mai để tăng cảm giác ngon miệng.
Trứng
Với hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất dồi dào, trứng giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong thời gian kiêng cữ sau khi nhổ răng khôn. Bạn có thể chế biến trứng thành nhiều món ăn khác nhau như: trứng chiến, trứng hấp, trứng luộc,…
So với nhổ răng hàm thông thường, quy trình nhổ răng khôn phức tạp hơn (đặc biệt là trường hợp răng khôn mọc ngầm, răng khôn mọc lệch). Không chỉ vậy, quá trình nhổ răng khôn có mức độ xâm lấn và ảnh hưởng đến các mô nhiều hơn nên quá trình phục hồi cũng lâu hơn. Do đó, việc ăn uống sau khi nhổ răng khôn cần được đặc biệt quan tâm. Những ngày đầu sau nhổ răng, bạn vẫn nên ưu tiên ăn thực phẩm mềm, dễ nuốt. Sau 3 – 4 tuần, bạn có thể ăn uống như bình thường.
Bên cạnh việc nhổ răng khôn kiêng gì và ăn gì thì để quá trình phục hồi sau khi nhổ răng khôn diễn ra nhanh chóng hơn bạn cũng nên lưu ý một số điều sau đây:
- Ngồi yên tại chỗ và cắn gạc trong vòng 30-45 phút ngay sau khi tiểu phẫu nhổ răng khôn.
- Nghỉ ngơi từ 1-2 ngày, hạn chế vận động mạnh, nhất là đối với những trường hợp có gây mê.
- Sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm theo đúng liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ.
- Để cầm máu, giảm các triệu chứng sưng đau bạn chườm đá lạnh trong 24 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn.
- Chỉ nên sử dụng nước muối sinh lý với nồng độ thấp hoặc nước sát khuẩn có chứa chlorhexidine để vệ sinh răng miệng sau khi nhổ răng khôn 1 ngày. Kể từ ngày thứ 2, bạn có thể đánh răng nhẹ nhàng hoặc súc miệng bằng nước muối.
- Không hút thuốc lá nhất là trong 3 ngày đầu sau khi nhổ răng khôn để tránh các biến chứng nguy hiểm cho răng miệng.
- Không dùng lưỡi ngoáy hoặc dùng tay sờ, chạm vào vị trí nhổ răng khôn để tránh làm tổn thương, viêm nhiễm.
- Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào bạn đến ngay cơ sở y tế gần nhất được xử lý kịp thời.
Như vậy, bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc sau khi nhổ răng khôn kiêng ăn gì và nên ăn gì. Các bạn không nên chủ quan khi nhổ răng khôn, vì vậy, việc tìm đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám là điều cần thiết. Quý khách có thể liên hệ với Nha khoa Quốc tế BIK thông qua số điện thoại 19008015 để được các hỗ trợ và tư vấn chi tiết hơn.